恋爱3年的女友突然提出分手,大四男生懵了,幸好遇到他们

恋爱3年的女友突然提出分手,大四男生懵了,幸好遇到他们

“心理健康素养”宣传图 受访者供图

长江日报-长江网10月5日讯(记者毛茵 通讯员呙冬冬)看过《失恋33天》,以为时间能治愈心灵创伤,,结果却是,大学生小宋在深深的自责中无法自拔。但他从来没有想过这种事可以求助于心理老师。

来自云南农村的大四学生小宋和女同学谈了3年恋爱,今年暑假前,女友突然提出分手,说是要跟一个有钱商人出国。小宋觉得完全颠覆了自己的三观。他蓬头垢面地过了两个多月,开学后也无法正常学习。所幸的是,他的情绪反应被老师同学及时发现而得到干预。

10月5日,华中师范大学心理学院博导、湖北东方明见心理健康研究中心创始人江光荣教授说,十多年前,心理困扰(障碍)者非常普遍,但是求助者却很少。现在虽然心理门诊常常一号难求,但求诊意识不强还是明显存在。“主要是由于患者有极强的病耻感、有些宣传中过分夸大后果的严重性、心理疾病道德化以及被乱贴标签等原因造成的。”

江光荣早年开展关于求助的研究发现,大学生的求助还是很有理性的,比如情感上的问题,尤其是恋爱方面,首选密友的帮助,学业问题首选同学和老师,心理咨询师在求助的名单中排最后,但有一类问题他们会寻求心理咨询师的帮助,那就是失眠、情绪上的比较大的问题。影响大学生接受心理咨询帮助的为两大类因素:一是面子,也就是羞耻心;而是担心咨询师能不能帮到自己。

江光荣说,一个人从心理问题的发生、出现、表现、应对以及去求助是一个纵向发展过程,我们要从这个发展过程去看人的求助行为,在求助过程的每个阶段,都有一些“出口”,一些选择。

江光荣提出了一个关键词:心理健康素养。它包含:知识、态度和行为习惯。江光荣表示,心理健康素养能够显著地正向预测情感平衡和生活满意度,其中应对心理疾病的行为和技能的预测力最大。提高国民的心理健康素养,能有效预防心理和精神疾病,提高生活质量。心理素质的培养也不是一朝一夕的事,只有经过不断的学习锻炼,采用适当的方法,才能提升心理素质。

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